毎日、がんばってるあなたへ
朝はバタバタ。
仕事は全力。
夜はお気に入りのドラマで、ようやくひと息。
そんな毎日を送っているあなた、本当におつかれさまです。
通勤中はYouTubeで情報収集。
月に一度の「ひとり時間」には、カフェやヨガでリフレッシュ。
ちゃんと自分を大切にしているあなたは、とっても素敵です。
ふとしたときに出てくる、あの気持ち
- 「このまま仕事を続けていいのかな？」
- 「仕事に全力になりたい。でも、子育ても気になる…」
- 「“わたしらしさ”って、なんだろう？」
そんなふうに思ったこと、ありませんか？
ヨガやマインドフルネスに惹かれるのも、
きっと「自分の気持ちに向き合いたい」って思っているから。
“自分と話す時間”を作ってみませんか
その一つとしてコーチングがあります。
「コーチング」って聞くと、
なんだかビジネスっぽい？ 意識高い系？って思うかもしれません。
でも実は、コーチングって
“自分の本音”を見つけるための、やさしい対話なんです。
コーチはアドバイスをする人じゃなくて、
あなたの中にある答えを、質問で引き出してくれる人。
ヨガや瞑想と同じように、
**「自分と向き合う時間」**なんです。
ある女性のストーリー
30代のAさん。
仕事で昇進の話が出たけど、同時に子どものことも考え始めていました。
「どっちかを選ばなきゃ」と思っていたAさんは、
コーチングを受けて、こう気づきました。
「私、“どっちも大事にしたい”って思ってたんだ。」
その気づきから、Aさんは
「自分らしく両方を大切にする道」を探し始めました。
あなたは、どんな“わたし”でいたい？
コーチングは、特別な人のためのものじゃありません。
がんばっているあなたにこそ、ぴったりの時間です。
まずは、こんなふうに自分に聞いてみてください。
「私が本当に大切にしたいことって、なんだろう？」
通勤中の3分でも、
月1のひとり時間でも、
ちょっとだけ、自分の心に耳をすませてみませんか？
🌿次回予告
「自分に問いかける5つの質問」
ひとり時間にぴったりのワークをご紹介します！
