ちょっと立ち止まって、自分に聞いてみる
こんにちは、ひまわりコーチングです。
毎日がんばっていると、
「自分の気持ち」って、つい後回しになりがちですよね。
でも、月に一度のひとり時間や、
通勤中のちょっとしたスキマ時間に、
自分に問いかけてみるだけで、
【心がふっと軽くなる】ことがあります。
今日は、そんなときにぴったりの
**“自分に問いかける5つの質問”**をご紹介します。
🌱 質問①
「最近、うれしかったことって何だった？」
忙しいと、うれしいことも流れていってしまいがち。
小さなことでもOK。
「お気に入りのカフェでゆっくりできた」でも、「ドラマの展開が最高だった」でも。
うれしかったことを思い出すと、自分が大切にしているものが見えてきます。
🌿 質問②
「本当は、どうしたい？」
誰かの期待や、常識に合わせて動いていると、
自分の“本音”が見えにくくなります。
「本当はどうしたい？」と聞いてみると、
**心の奥にある“わたしの声”**が、そっと顔を出してくれるかもしれません。
🌸 質問③
「今、がんばりすぎてることってある？」
「ちゃんとしなきゃ」「もっとやらなきゃ」って思いがちな毎日。
でも、がんばりすぎていることに気づくだけで、
少し肩の力が抜けることもあります。
自分に「よくやってるよ」「がんばったね」って言ってあげてくださいね。
☁ 質問④
「もし、何でも叶うとしたら、何をしたい？」
ちょっと夢みたいな質問ですが、
**「本当に望んでいること」**を知るヒントになります。
現実的じゃなくてもOK。
「海外で暮らしたい」「自分のカフェを開きたい」など、自由に想像してみてください。
🌼 質問⑤
「今のわたしに、いちばん必要なものって何？」
休息？
誰かとの会話？
それとも、ただぼーっとする時間？
今の自分に、ただやさしく寄り添うための質問です。
最後に：答えは出なくても大丈夫
この5つの質問、答えが出なくても大丈夫。
大切なのは、**「自分に問いかけてみること」**なんです。
少しずつ、自分の気持ちに気づいていくことで、
「わたしらしさ」が見えてくるはず。
🌟次回予告
「“わたしの価値観”ってなんだろう？」
自分の軸を見つけるヒントをお届けします！
